La dépression ne se manifeste pas seulement par une profonde tristesse. C’est un trouble complexe qui affecte le corps et le cerveau, y compris les processus mentaux (réflexion, mémoire, raisonnement), le comportement et le système immunitaire.
Sentiment de détresse, désespoir, mépris de soi-même, perte du sens de la vie – ce sont des symptômes typiques de la dépression.
Une évaluation approfondie est nécessaire à la compréhension des causes de dépression. De nombreux troubles médicaux peuvent être à l’origine de symptômes qui ressemblent à ceux de la dépression. Manque de soleil, d’activité physique, déficit de vitamines dans notre régime alimentaire peuvent aussi causer ce qu’on appelle la dépression saisonnière.
Les causes de la dépression
Il est important de comprendre si la dépression est le trouble originel ou si elle est causée par d’autres problèmes physiques et/ou psychologiques.
Quel que soit la cause de la dépression, il est primordial de savoir que ce n’est qu’un état temporaire et qu’après la nuit le jour viendra.
Le traitement de la dépression
Comme traitement de la dépression je combine les approches comportementales et cognitives, l’approche existentielle ainsi que certaines techniques de la psychanalyse classique.
L’approche comportementale et cognitive permet de rétablir relativement rapidement le bon fonctionnement du système cognitif
Certains éléments de psychanalyse ainsi qu’une variété de techniques d’imagerie permettent de faire remonter des pensées et des émotions enfouis dans le subconscient à la surface. Cela permet au psychique «d’évacuer» et favorise ainsi la guérison physique du corps.
Pour finir, l’approche existentielle a pour but est d’identifier les véritables besoins et désirs de chacun : qu’est-ce que vous voulez vraiment pour être heureux et satisfait ?